O esporão de calcâneo

É um problema ortopédico que surge devido ao crescimento anormal de uma parte do osso do calcanhar, formando uma protuberância, que pode provocar intensa dor na planta do pé.

Como prevenir o esporão de calcâneo:

-Usar calçados adequados nas práticas esportivas e no dia a dia;

-Sempre que possível, evite sapatos com salto alto;

-Fortalecer regularmente a musculatura da planta do pé;

-Procure orientação profissional antes de iniciar a prática de exercícios;

-Manter atenção à postura quando ficar de pé e andar devagar;

-Opte pelas palmilhas de silicone completas.