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O esporão de calcâneo


É um problema ortopédico que surge devido ao crescimento anormal de uma parte do osso do calcanhar, formando uma protuberância, que pode provocar intensa dor na planta do pé.


Como prevenir o esporão de calcâneo:


-Usar calçados adequados nas práticas esportivas e no dia a dia;


-Sempre que possível, evite sapatos com salto alto;


-Fortalecer regularmente a musculatura da planta do pé;


-Procure orientação profissional antes de iniciar a prática de exercícios;


-Manter atenção à postura quando ficar de pé e andar devagar;


-Opte pelas palmilhas de silicone completas.

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